7° Tuttinpista/Arezzoabilia - Arezzo 21/09/2014

A distanza di 2 settimane dal Siro Noferi, eccomi a scrivere il resoconto di un'altra corsa tenutasi ad Arezzo, zona Parco Pertini, competitiva di 8km valida per il Grand Prix.

Non mi sono mai cimentato in gare più corte di 10km e per me era quindi un test importante per vedere a che livello sono arrivato su una gara veloce.
Il gruppo dell'Atletica Sangiovannese non era molto numeroso anche a causa della concomitanza della gara di Terranuova Bracciolini; eravamo in 6 (su un totale di 180 competitivi circa) più altrettanti per la non-competitiva.
Il percorso si componeva di un giro breve (valido anche per la NC) e un giro più lungo per un totale di 8km; per la verità il mio GPS ha misurato 7,65km, altri 7,8, ma credo che fosse comunque leggermente più breve degli 8km.

La gara nostra ha visto il "solito" Marco Cappagli primeggiare, addirittura 13° assoluto con 28'46", Edoardo Morrocchi 31° con 30'35".
Io mi sono accodato al "coach" Giancarlo Sani (che correva la NC ma ha fatto l'intero percorso) e questo mi ha permesso di tenere un ritmo molto alto grazie anche alle perfette condizioni fisiche, cosa mai successa fino ad ora.
Ho tenuto il suo ritmo fino ad 1km dall'arrivo ed ho chiuso la gara con un ottimo 36'07", 96° assoluto e 41° di categoria! Il ritmo è stato di 4'43".
Sono veramente contento perché di corsa in corsa vedo sempre miglioramenti; adesso sotto con la preparazione alla prossima gara. Sicuramente la mia prima mezza maratona ad Arezzo il 26/10, a chissà che non faccia qualche altra corsetta nel frattempo.

34° Trofeo "Siro Noferi" - Montevarchi 07/09/2014

Dopo aver passato tutto il mese di Luglio alle prese con fastidi legati alla schiena e il mese di Agosto a giro per la Germania in ferie (a proposito: posti bellissimi per allenarsi!), l'appuntamento era per la gara di casa, con un nutrito gruppo di Atleti Sangiovannesi e soprattutto per l'inaugurazione della nuova maglia.

La gara, oramai giunta alla 34° edizione, ottimamente organizzata dalla Rinascita Montevarchi nell'ambito della festa del Perdono, propone un percorso di 13,2km: si parte da Via Roma, si percorre la SR69 fino al bivio per Caposelvi, si passa dall'omonimo paese e a Mercatale Valdarno si scende fino ad arrivare di nuovo a Montevarchi. Percorso molto particolare perché dopo un avvio piatto, si arriva ai piedi del paese di Caposelvi e ci si trova davanti una salita (o meglio: un "muro") con pendenza del 12%, al 6° km. Poi comincia un saliscendi che porta al bivio di Mercatale e qui inizia una discesa interminabile fino agli ultimi 3km di pianura che portano all'arrivo.

La giornata era calda e il mio obiettivo, considerato i problemi di schiena, era di arrivare tra 1h12' e 1h15', sapendo che la salita l'avrei fatta camminando e la discesa molto piano: in fondo le uniche volte che avevo fatto il percorso ero su 1h14'.

Partenza nel gruppo, i primi km fatti senza pensieri. Addirittura ho fatto il km più veloce della mia "carriera" podistica a 4'20"!! Tutto bene fino alle prime salite dove (conoscendo il percorso) sono andato bene superando anche qualcuno. Arrivato alla salita non mi sono scoraggiato: ho preso il mio passo camminando e... riuscivo a tenere il passo di chi correva! Tanto che ho alternato un po' di corsa e ho superato altra gente. Il saliscendi mi è servito per far ritornare a girare le gambe, ma la discesa... sapevo che sarebbe stata il mio punto debole. Alcuni mi hanno superato, non molti. Negli ultimi 3km mi sono accodato ad un tizio che teneva i 4'50": a detta di molti sono i più difficili ma non per me. Li ho fatti in tranquillità arrivando addirittura a 500mt dall'arrivo con la birra per abbozzare un piccolo sprint.

Alla fine il tempo è stato ben 5min inferiore al mio obiettivo massimo! 1h07'10", 210° (su oltre 300 partenti). Direi molto soddisfatto, anche se al "top" della forma potevo abbassare il tempo di altri 3-4 minuti.